ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法

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ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法
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内容紹介

驚きの効果が続々明らかに!
健康増進、シェイプアップ、美容から医療まで話題沸騰!
驚異の若返りトレーニング!

[本書の内容から]
第1章――ここが違う! 加圧トレーニングのメカニズム
 ●「適切に血流を制限して行う」のが加圧トレーニングのポイント
 ●血管の弾力が増して「血管年齢が若くなる」
 ●多くの筋線維が使われるから「小さい負荷でも楽に筋力アップ」
 ●加圧トレーニングによって「成長ホルモンが急上昇」
第2章――健康、美容から医療まで 加圧トレーニングの驚くべき効果
 ●加圧トレーニング+有酸素運動で「効率よくシェイプアップ」
 ●運動しなくても心臓が鍛えられる! 「心筋梗塞の治療にも有効」
 ●「メタボリック・シンドローム」の予防・改善に最適なトレーニング
 ●骨折やねんざなど「けがからの早期回復も可能」
第3章――挑戦してみよう! 加圧トレーニング実践編
 ●体力向上「足腰を鍛える」
 ●シェイプアップ「ウエストを引き締める」
 ●体調改善「頭痛、肩こりを改善」
 ●体調改善「膝の痛みを解消する」

製品情報

製品名 ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法
著者名 著:佐藤 義昭
発売日 2007年09月26日
価格 定価 : 本体952円(税別)
ISBN 978-4-06-284708-7
判型 四六変型
ページ数 116ページ

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