「加圧トレーニング」最新版 1回8秒でやせる! 「加圧ポージング」

講談社の実用書
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「加圧トレーニング」最新版 1回8秒でやせる! 「加圧ポージング」
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内容紹介

気になる部分に力を入れてポーズをとるだけ!脂肪を落として筋肉をシェイプする、加圧トレーニング史上もっとも簡単なメソッド!

ただやせるだけじゃない。目指すのは引き締まったメリハリボディ!

<加圧ポージングプログラム>
上半身の加圧ポージング
●首から肩のラインをすっきりさせる
●肩を引き締める
●二の腕のたるみをとる
●前腕を引き締める
●バストアップして谷間をつくる
●上腹部を引き締める
●ウエストのくびれをつくる
●わきの下を引き締める
●背中をすっきりさせる
下半身の加圧ポージング
●下腹部を引き締める
●腰まわりをすっきりさせる
●ヒップを引き締め、引き上げる
●太ももの前と外側を引き締める
●太ももの内側を引き締める
●太ももの後ろを引き締める
●ひざの上を引き締める
●ふくらはぎを引き締める
●すねを引き締める
●足首を引き締める

製品情報

製品名 「加圧トレーニング」最新版 1回8秒でやせる! 「加圧ポージング」
著者名 著:佐藤 義昭
発売日 2009年10月31日
価格 価格:2,200円(本体2,000円)
ISBN 978-4-06-280510-0
判型 A5
ページ数 52ページ
シリーズ 講談社の実用BOOK

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