スポ-ツ障害を防ぐ

ブルーバックス
スポーツショウガイヲフセグケンコウノタメノスポーツアンゼンガク
スポ-ツ障害を防ぐ
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内容紹介

●健康ブームの陰で増える“使い過ぎ症候群”
健康に対する関心が高まるとともに、フィットネススタジオや市民マラソンが花盛り。しかしその一方で、運動のし過ぎで、肘や膝を傷めたり、疲労骨折したりする“オーバートレーニング症候群”の人が増えている。せっかく健康のためにはじめたスポーツなのに、これでは、過ぎたるは及ばざるよりなお悪い結果になってしまう。そこで、歩く、走る、泳ぐ、打つ、蹴るスポーツごとに、体の仕組みや生理に基づいて、傷めやすい部位とその予防法を解説しよう。

目次

  • こんなトレーニングは体に悪い
  • 第1章 スポーツ中の突然死と障害
  • 第2章 スポーツで使うエネルギーと水分
  • 第3章 スポーツのための水分と栄養の摂取
  • 第4章 歩く・走るスポーツの障害を防ぐ
  • 第5章 投げる・打つスポーツの障害を防ぐ
  • 第6章 泳ぐ・潜るスポーツの障害を防ぐ
  • 第7章 子どものスポーツ障害を防ぐ
  • 第8章 女性・中高年のスポーツ障害を防ぐ

製品情報

製品名 スポ-ツ障害を防ぐ
著者名 著:中原 英臣
発売日 1997年07月18日
価格 定価:792円(本体720円)
ISBN 978-4-06-257178-4
通巻番号 1178
判型 新書
ページ数 222ページ
シリーズ ブルーバックス

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