歩きの科学　なぜ頭とからだによいのか？

今、歩きが注目されるのは、なぜ？
●歩くと頭がよくなるのはどうしてか、その秘密を知っていますか？
●いつでも、どこでも、誰にでもできるフィットネス・スポーツ、それが歩きです。
●歩きは軽いジョギング以上の運動量をもつことを知っていましたか？
●よい歩き方とは何かを科学的に理解してみましょう。
●体験に裏づけられた本書を読んで、あなたもさっそうと歩いてください。