病気を遠ざける！１日１回日光浴　日本人は知らないビタミンＤの実力

紫外線はすごい！アレルギーも癌も逃げ出す！驚きの免疫調整作用。「太陽光は体にいい」は本当だった！日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンＤ濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低いことが明らかになってきた。紫外線を避ける現代人のほとんどは「ビタミンＤ欠乏症」です。本書は、最新のビタミンＤ研究のエビデンスをもとに、日常生活で効率的にビタミンＤを摂取する方法を網羅。


紫外線はすごい！
アレルギーも癌も逃げ出す！
驚きの免疫調整作用。
「太陽光は体にいい」は本当だった！

いま世界中の医学研究機関が最も注目している「ビタミンＤ」。
日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンＤ濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低いことが明らかになってきました。
紫外線を避ける現代人のほとんどは「ビタミンＤ欠乏症」です。
本書は、機能性医学の専門医が、最新のビタミンＤ研究のエビデンスをもとに、ランチタイムの日光浴や、ビタミンＤサプリ、食事法など、日常生活で効率的にビタミンＤを摂取する方法を網羅しました。