生き方がラクになる　６０歳からは「小さくする」暮らし

料理研究家。
学習院女子高等科卒業後、香川栄養専門学校製菓科入学。在学中から料理家に師事。フリーとなり雑誌、テレビ（NHK「きょうの料理」）、講習会で料理の指導をする。「誰でも簡単に、家庭で手軽に作れる料理」「自然体で心和む料理」を数多く紹介し続け、その温かな人柄にファンも多い。
著書に『朝がんばらなくていいお弁当』（文化出版局）、『料理の基本　おいしい和食』（永岡書店）、『一汁一菜でいい！　楽シニアごはん』（講談社）など、多数。夫はフレンチレストラン「カストール」のシェフ、藤野賢治氏。