45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則

講談社の実用書
ヨンジュウゴサイジュッカゲツデサンジュウゴキロヤセタワタシノセイコウホウソク
  • 電子あり
45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則
自分メモ
気になった本やコミックの情報を自分に送れます

内容紹介

「何をやってもやせない」という40代以降の、頑固に脂肪をため込んでしまった人向けの”究極のダイエット本”です。著者は45歳、もうこれで後がない!と崖っぷちで自らダイエット法則を編み出し、10か月で見事35キロのダイエットに成功。5年たった今もリバウンドなし。「運動してもやせない」「外食はとことん楽しむ」など独自のユニークな法則と、実践方法など、体験に基づいた、超実用情報が盛りだくさんです。


 若い頃より5キロ以上太ってしまい、戻らない」「いろいろなダイエット法をやり尽くしたけど成功しなかった」という頑固に脂肪をため込んでしまった人に向けた”究極のダイエットマニュアル”です。
 著者自身も、30代になってから”雪が降り積もるように”毎年約2キロずつ体重が増え、気づいたら45歳でついに88キロ、服のサイズ21!
 “もう後がない”と人生崖っぷちで、美容ライターとしての知識を総動員、自らダイエット法を編み出し……なんと10か月で見事35キロのダイエットに成功。約5年たった今もリバウンドなしです。
 しかもその方法は「運動する必要なし」「甘いものも揚げ物も、好きなものをたべてOK」「外食のときはとことん楽しむ」とストレスフリー。守るのはたった一つのことだけなのです。
 ストレスを溜めずにヤセるためのユニークな食事法、挫折しないためのメンタルコントロールの方法、そしてリバウンドしない鉄則など、自らの体験に基づいた、超実用情報が盛りだくさんです。これまで何をしてもヤセられなかった人、必読!

目次

  • 第一章
  • ダイエットの反常識!?
  • 西園寺式のセオリーQ&A
  • 第二章
  • 「ダイエットスイッチ」&「カロリーコントロール」
  • この二つを制すればダイエットは90%成功する!
  • 第三章
  • 西園寺式ダイエット実践編
  • カロリー制限からりバウンドしない食べ方に
  • 変わるまで
  • 第四章
  • ダイエットのその後
  • -35kg達成したあともキープできてるワケ

製品情報

製品名 45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則
著者名 著:西園寺 リリカ
発売日 2016年01月29日
価格 定価 : 本体1,200円(税別)
ISBN 978-4-06-299839-0
判型 四六
ページ数 160ページ
シリーズ 講談社の実用BOOK

関連シリーズ

オンライン書店で見る