内容紹介
ラジオ体操第1とみんなの体操で、体がどんどん若返る!
立って行うバージョンと、座って行うバージョン両方の解説付き。
●座ってできる体操
●痛み予防ストレッチ
●ロコモ対策にも!
毎日続けて一生はつらつ! 腰痛・膝痛予防の詳しい解説も!
<とじ込み付録>
体操の流れがわかる一覧ポスター
※DVD:リージョン2[NTSC・日本市場向け]
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