中半身に効く!「腸デトックス」ダイエット

講談社の実用書
チュウハンシンニキクチョウデトックスダイエット
中半身に効く!「腸デトックス」ダイエット
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内容紹介

南青山のカリスマエステティシャンによる、自宅でできるダイエットを伝授! 腸機能を上げるマッサージ、腰まわりを始め中半身(おなか、ヒップ、太もも)に効果テキメンの「美腸ケア」を紹介します。腸をキレイにすると太りにくくなり、肌も格段に変化が。骨盤も引き締めるプログラムなので、それに伴う体型の変化も短期間で実現の一冊。


中半身(=おなか、お尻、太もも)から短期間でやせたい人必見! 南青山のカリスマエステティシャンが、腸デトックスエステをヒントに伝授する、自宅でできるカンタン「中半身ダイエット」です。
男性よりも女性のほうが腸関連・便秘などの問題を抱える人が多く、それらは中半身にむくみや脂肪を抱える要因になっています。堀内式腸マッサージを実践すると、太りにくくなり、肌も格段に変わります。骨盤も引き締めますので、それに伴う体型の変化も期待できます。
中半身に問題を抱える人の「ぽってり」タイプは大きく3つに分かれます。まずはチェックテストでその3つのどれにあてはまるかを選び、それぞれにベストなアドバイス、マッサージ法を伝授。どんなにダイエットをしてもなかなかやせない、やせてもウエスト、お尻、太ももだけは太いまま・・・という人こそ試してほしい一冊です。

目次

  • はじめに
  •  私もずっと悩んでいました・・・
  •  体質・体型は簡単に自分で変えられる
  •  実践すれば、中半身にいいことばかり
  • Capter1 あなたはもしかして「溜める女」?
  •  こんな症状ないですか?
  •  毎日「~しながら」でOK
  •  大切なのは「腸×骨盤×仙骨」を鍛えること
  •  すぐに効果が実感できる
  • Capter2 実践!タイプ別インナービューティメソッド
  •  あなたの体質タイプは?
  •   ・「水分タプタプタイプ」
  •   ・「脂肪ムクムクタイプ」
  •   ・「水も脂肪もブクブクタイプ」
  •   ベーシック・プログラム
  •   タイプ別・プログラム
  • Capter3 いつでもどこでも「しながら」マッサージ
  • Capter4 インナービューティ生活のすすめ

製品情報

製品名 中半身に効く!「腸デトックス」ダイエット
著者名 著:堀内 さゆり
発売日 2012年05月25日
価格 定価 : 本体1,300円(税別)
ISBN 978-4-06-299762-1
判型 A5
ページ数 96ページ
シリーズ 講談社の実用BOOK

著者紹介

著:堀内 さゆり(ホリウチ サユリ)

南青山エステサロン「アユアラン・スレース」トップエステティシャン。1975年、山梨県生まれ。エステティシャン歴14年。
高校時代に自分自身のコンプレックスがきっかけで美容業界に憧れ、大学卒業と同時に株式会社プレミア・ビューティ・アンド・スパに入社。入社からわずか2年で店舗責任者に抜擢され、スクールの講師にも就任する。これまでの施術者はのべ2.5万人に昇る。
ポリシーは「インナービューティー」。健康な肉体と健全な精神があって初めて、輝く外見の美しさが引き出される、という信念を持って、お客様のケアに努めている。