医者いらず 肩・腰・ひざの痛みをとる本

イシャイラズカタコシヒザノイタミヲトルホン
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医者いらず 肩・腰・ひざの痛みをとる本
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内容紹介

1日5分からできる! 痛み対応エクササイズ集
腰痛、肩こり・首痛、ひざ痛、五十肩、リウマチ、坐骨神経痛……
大きな図解で、わかりやすい!

<この本のおもな内容>
1.腰痛をとる
 5分でできる! 腰痛改善エクササイズ/布団の上でできる! 寝る前5分エクササイズ/ちょっとした時間でできる、ながらエクササイズ……など
2.肩こり・首痛をとる
 5分でできる! 肩こり解消エクササイズ/布団の上でできる! 寝る前5分エクササイズ……など
3.ひざ痛をとる
 5分でできる! ひざ痛改善エクササイズ/ちょっとした時間でできる、ながらエクササイズ……など
4.五十肩を改善する
 5分でできる! 毎日続ける肩活性エクササイズ/肩の可動域を広げる、ながらエクササイズ……など
5.リウマチの痛みをとる
 5分でできる! 関節重視の改善エクササイズ/布団の上で寝起きにやりたいエクササイズ……など
6.坐骨神経痛を軽減する
 5分でできる! 痛みの元を改善するエクササイズ……など

製品情報

製品名 医者いらず 肩・腰・ひざの痛みをとる本
著者名 著:近藤 信和 著:荒井 洋介
発売日 2010年05月29日
価格 定価 : 本体1,300円(税別)
ISBN 978-4-06-295104-3
判型 B5変型
ページ数 128ページ
シリーズ R60の教科書

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