万病が治る! 20歳若返る! かんたん「1日1食」!!

講談社文庫
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  • 電子あり
万病が治る! 20歳若返る! かんたん「1日1食」!!
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内容紹介

1日1食(超少食)にすると、メタボも解消しスリムに変身!免疫力がぐ~んとUPするので、体調が良くなり病気も治って健康に!不妊にも嬉しい効果があり、その上、若返る! この嬉しい“奇跡”がなぜ起こるのか?その多くの実例や断食、ヨガの教え、東洋医学の知識などを紹介しつつ、そのメカニズムをわかりやすく解説。とは言っても1日1食なんてという人のために、段階的に減らす方法も伝授。ラク~に楽しくファスティング!

目次

  • プロローグ──タモリもたけしも一日一食!
  • 第1章 ファスティング、「奇跡」の一五連発
  • 第2章 あの人も、からだは軽い、若返る
  • 第3章 持病が消えた! おどろいた
  • 第4章 若い、老けない、万病が治る!
  • 第5章 夫婦で子づくり! ファスティング
  • 第6章 今日も晴れ……ときどきベジタリアン
  • 第7章 医学、栄養学の“不都合”な真実
  • 第8章 いざ実践! あなたも今日からファスティング
  • 第9章 いのちの不思議「不食」のひとたち
  • エピローグ──笑いと、感謝で、ゆったりと

製品情報

製品名 万病が治る! 20歳若返る! かんたん「1日1食」!!
著者名 著:船瀬 俊介
発売日 2015年08月12日
価格 定価 : 本体700円(税別)
ISBN 978-4-06-293171-7
判型 A6
ページ数 320ページ
シリーズ 講談社文庫

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