新今日から使えるシリーズ バランス抜群 かんたん弁当

シンキョウカラツカエルシリーズバランスバツグンカンタンベントウ
編:講談社
新今日から使えるシリーズ バランス抜群 かんたん弁当
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内容紹介

好評だった『決定版20分でできる手作りおべんとう』『決定版毎日らくらく弁当』の人気レシピを抜粋し、再構成。より見やすく、実用的な内容になりました。毎日無理なく作れる実用的なお弁当レシピを、おかず別に紹介します。肉、魚、卵といったメインのおかずと、色別の副菜をそれぞれ盛りだくさんに掲載。メインを決め、あとは赤、緑、黄色など色別のおかずを選べば、簡単に彩りのいいバランス抜群のお弁当が完成します”いつもメニューがワンパターンになってしまう””なかなかバランスよくおかずが作れない”という悩みがこれ一冊で解決!


手早くバランスのいいお弁当を作るためのコツ

第一章 肉料理がメインのお弁当
     肉料理のおかず30

第二章 魚介がメインのお弁当
      魚介のおかず30

第三章 卵がメインのお弁当
      卵のおかず14

第四章 パン、麺、ごはんの”のっけ弁当”

第五章 副菜
     赤いおかず、黄色いおかず、緑のおかず、茶色いお     かず、白いおかず、黒いおかず、常備菜

第六章 ダイエット&バランス弁当

目次

  • 手早くバランスのいいお弁当を作るためのコツ
  • 第一章 肉料理がメインのお弁当
  •      豚肉と山芋ねぎロール弁当、かぼちゃと牛肉の炒め煮弁当、
  •      スパイシーチキン弁当他
  •      肉料理のおかず30
  • 第二章 魚介がメインのお弁当
  •      さばの竜田揚げ弁当、えびといかのハーブ炒め弁当他     
  •       魚介のおかず30
  • 第三章 卵・大豆製品がメインのお弁当
  •       オムライス弁当、豚肉と厚揚げのみそ炒め弁当他
  •       卵のおかず20
  •       大豆製品のおかず6
  • 第四章 時間がないときの簡単バランス弁当
  •      きじ焼き弁当、混ぜ込みチャーハン弁当、
  •      フレッシュトマトソースのパスタ弁当他
  • 第五章 副菜
  •      赤いおかず、黄色いおかず、緑のおかず、茶色いおかず、白いおかず、黒いおかず、常備菜

製品情報

製品名 新今日から使えるシリーズ バランス抜群 かんたん弁当
著者名 編:講談社
発売日 2013年03月29日
価格 定価 : 本体952円(税別)
ISBN 978-4-06-280808-8
判型 B5変型
ページ数 128ページ
シリーズ 今日から使えるシリーズ(実用)
初出 2008年に小社より刊行された「決定版 毎日らくらくお弁当」、2009年に刊行された「決定版 20分でできる手作りおべんとう」ほかを抜粋、再編集し、加筆、改筆したもの。