からだ夢ノート 10歳若くなる50の習慣

講談社の実用書
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からだ夢ノート 10歳若くなる50の習慣
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内容紹介

「10年後には20歳若く見える自分」になるために
今日から実行しよう「からだ夢ノート」

「もう若くない自分」から「もっと若い自分」になろう!

<10歳若い自分になる習慣>
●「からだ夢ノート」をつくる
●脳を若返らせるマッサージ
●5分間のからだの手入れ
●笑う効用
●10歳若い骨を保つ食事
●脳を元気にする食事
●蒸しタオル健康法
●目標にしたい先輩を持つ
●「からだにいい旅」を企画する
●誰かに恋する、何かに惚れる

製品情報

製品名 からだ夢ノート 10歳若くなる50の習慣
著者名 著:中山 庸子
発売日 2003年07月12日
価格 定価 : 本体1,200円(税別)
ISBN 978-4-06-274116-3
判型 四六
ページ数 194ページ
シリーズ 講談社の実用BOOK

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