「悪い脂が消える体」のつくり方 肉をどんどん食べて100歳まで元気に生きる

講談社+α新書
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「悪い脂が消える体」のつくり方 肉をどんどん食べて100歳まで元気に生きる
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内容紹介

 元気に長生きする人は肉食が多い! ただ、好きなものを食べて健やかな体を持ち続けには、悪い脂が残らない体をつくることが必要。脂っこいものを食べるのが悪いのではない、食べても体内で酸化させなければOKなのだ。その二つの方法、すなわち、(1)悪い脂が消える体のつくり方、(2)悪い脂を作り出さない方法、これらを徹底解説!


 元気に長生きする人は肉食が多い!
 ただ、好きなものを食べて健やかな体を持ち続けには、悪い脂が残らない体をつくることが必要。脂っこいものを食べるのが悪いのではない、食べても体内で酸化させなければOKなのだ。
 その二つの方法、すなわち、(1)悪い脂が消える体のつくり方、(2)悪い脂を作り出さない方法、これらを徹底解説!
 ストレス、深酒、不規則な生活など、生活条件に関係なく、いつまでも健康的な体でいるために必要な努力は、日常できる、ほんの些細なものばかり。美味しいものを食べて、若々しく、豊かな人生を100歳まで謳歌する生き方!

目次

  • 第1章 酸化と生活習慣病の関係
  • 第2章 悪い脂のつかないアンチエイジング
  • 第3章 抗酸化力の強い食べ物たち
  • 第4章 年をとっても太らない生活
  • 第5章 実践・中高年への充実ライフ

製品情報

製品名 「悪い脂が消える体」のつくり方 肉をどんどん食べて100歳まで元気に生きる
著者名 著:吉川 敏一
発売日 2015年04月21日
価格 定価 : 本体840円(税別)
ISBN 978-4-06-272893-5
判型 新書
ページ数 208ページ
シリーズ 講談社+α新書

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