50歳を超えても30代に見える食べ方

講談社+α新書
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50歳を超えても30代に見える食べ方
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内容紹介

 大ベストセラー『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾! 56歳なのに、血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳!! テレビ画面で見ても明らかに若々しい著者が、その「20歳若く見える」秘密を全公開し、手軽で美味しい「食べる技術」を教えます。 でも、そんな著者も、38歳のときは超メタボ体型。そこから17年で25キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密もすべて語ります。


 大ベストセラー『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾!
 56歳なのに、血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳!! テレビ画面で見ても明らかに若々しい著者が、その「20歳若く見える」秘密を全公開し、手軽で美味しい「食べる技術」を教えます。
 でも、そんな著者も、38歳のときは超メタボ体型。そこから17年で25キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密もすべて語ります。

目次

  • 第1章 細胞から元気になる食事の基本
  • 第2章 1日が変わる「朝ごはん」の食べ方
  • 第3章 外食を工夫するメタボ脱出法
  • 第4章 「お酒」「スイーツ」との上手な付き合い方
  • 第5章 病気にならない食べ方
  • 第6章 誰でもできるシンプル調理術
  • 第7章 20歳若返るレシピー

製品情報

製品名 50歳を超えても30代に見える食べ方
著者名 著:南雲 吉則
発売日 2012年07月20日
価格 定価 : 本体876円(税別)
ISBN 978-4-06-272762-4
判型 新書
ページ数 224ページ
シリーズ 講談社+α新書

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