心臓病の9割は防げる

講談社+α新書
シンゾウビョウノキュウワリハフセゲル
  • 電子あり
心臓病の9割は防げる
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内容紹介

狭心症、心筋梗塞におサラバしよう! 年間15万人もの日本人が亡くなる心臓病。しかし、4大元凶を避けて、ちょっとだけ生活習慣を変えれば、恐くはない。さあ、今日から「心臓病対策」を始めよう。

目次

  • 第1章 心臓病の種類と手術
  •  2心房2心室
  •  4つの一方弁
  •  狭心痛
  •  異型狭心症
  •  心臓のリズム
  •  先天性心疾患と後天性心疾患
  •  狭心症、心筋梗塞
  •  大動脈瘤、大動脈解離
  •  他
  • 第2章 高血圧がもたらす悪影響
  •  血圧は低ければ低いほどいい
  •  血圧は何で決まるか
  •  血圧調整の仕組み
  •  年齢による血圧の変化
  •  運動で血圧はどう変わるか
  •  白衣高血圧と仮面高血圧
  •  夜間高血圧は恐い
  •  早朝高血圧
  •  血圧はいつ測るか
  •  高血圧は心臓に傷害を与える
  •  他
  • 第3章 脂質異常症を克服する
  •  中性脂肪の正体
  •  中性脂肪値の下げ方
  •  コレステロールの役割
  •  高脂血症と脂質異常症
  •  コレステロールと中性脂肪の代謝
  •  HDL、LDLコレステロール
  •  他
  • 第4章 血糖コントロールで予防する
  •  予備軍を入れると1870万人
  •  動脈硬化を20~30年も早める
  •  動脈硬化を進行させるメカニズム
  •  糖尿病の診断とHbA1c
  •  HbA1c値の活かし方
  •  他
  • 第5章 タバコがもたらす害
  •  1日1箱で4・2倍
  •  動脈硬化を起こす原因
  •  血栓が血管閉塞を助長する
  •  血液もドロドロにする
  •  心房細動や高血圧の原因になる
  •  証明された受動喫煙弊害
  •  「タバコは痴呆にならない」の真実
  •  他
  • 第6章 アルコール多飲も心臓病を引き起こす
  •  日本人はアルコールに弱い民族
  •  常飲は血圧を上げる
  •  血栓症と不整脈
  •  他
  • 第7章 メタボリック・シンドロームを解消しよう
  •  予備軍を入れて1940万人
  •  レプチン、アディポネクチン
  •  悪玉サイトカインを分泌
  •  メタボリックドミノ
  •  1週間5万歩ウォーキング
  •  他
  • 第8章 腎臓、歯、脱水、睡眠の盲点
  •  慢性腎疾患
  •  心臓と腎臓は双子の臓器
  •  高尿酸血症
  •  歯周病の原因
  •  口の中の清潔さをどう保つか?
  •  人間は水で生きている
  •  ジョギングなどは脱水症状を起こす
  •  他

製品情報

製品名 心臓病の9割は防げる
著者名 著:小坂 眞一
発売日 2008年10月21日
価格 定価 : 本体838円(税別)
ISBN 978-4-06-272531-6
判型 新書
ページ数 192ページ
シリーズ 講談社+α新書

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