緊張して失敗する子どものためのリラックス・レッスン　親子でチャレンジ１０ステップ

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監：有光　興記

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緊張して失敗する子どものためのリラックス・レッスン　親子でチャレンジ１０ステップ

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内容紹介

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はじめに　パパ＆ママへのメッセージ
緊張の現れ方はいろいろ／大人のサポートが必要　など
第１章　緊張・不安は味方にできる！
緊張ぎみのときほど力を出せる／不安が加わるとあがってしまう／「○○だけど、できた」経験が大切　など
第２章　「うまくいかない」のはなぜ？
体験不足／人目を気にする／誤解・決めつけ／完璧主義／背後に発達障害があることも　など
第３章　親ができる、子どもができる10の方法
目標・練習法／動画の活用／心配の追い払い方／体のリラックス法／切り替えスイッチ／思い込みの修正　など

製品情報

製品名	緊張して失敗する子どものためのリラックス・レッスン　親子でチャレンジ１０ステップ
著者名	監：有光　興記
発売日	2013年06月11日
価格	定価：1,430円（本体1,300円）
ISBN	978-4-06-259681-7
判型	B20取
ページ数	102ページ
シリーズ	健康ライブラリー

著者紹介

監：有光　興記（アリミツ　コウキ）

1971年兵庫県生まれ。駒澤大学文学部心理学科教授。カウンセリングオフィスせたがや所長。博士（心理学）、臨床心理士。日常のさまざまな場面での「あがり」を科学的に研究する専門家。大学での講義のほか、認知行動療法をベースに、不安の強い子や軽度発達障害児など生活面で問題をかかえる子へのソーシャルスキルトレーニングを実践。著書に『“あがり”とその対処法』（川島書店）、『「あがり」は味方にできる』（メディアファクトリー新書）、編著に『自己意識的感情の心理学』（北大路書房）などがある。