心とカラダを整える 月ヨガ手帳 2013.4~2014.3

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心とカラダを整える 月ヨガ手帳 2013.4~2014.3
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内容紹介

28日周期で毎月生まれ変われる魔法の手帳。新月からスタート! 今日の月ヨガプログラムが人目でわかる! ビジネス手帳の機能も満載。月の満ち欠けに合わせて予定を立てれば、心もカラダもラクになり、夢の実現も早くなります。月の引力を利用して、再生と浄化の効率を高めるポーズで、骨盤内を活性化して、余計な脂肪や水分をデトックス、子宮内もすっきり!女性ホルモンも活性化。


「新月」を境に、28周期で生まれ変われる魔法の手帳。
毎月、新月がスタート!

月のリズム(運行)の影響で、私たちの気持ちや体調は変化します。
だからこそ、そのリズムに合わせて予定を組めば、心とカラダはラクになります。

この手帳には、今日の月の運行や、その日に最適な月ヨガのポーズが、365日分すべて記載されています。
あとは手帳に合わせて予定を立ててヨガをするだけで、
「なりたい自分」をつくることがでいます。

新月の日は「願いごと」記入欄に願いを書きとめれば、ビジョンがより明確になり、夢の実現は早くなります。

月ヨガ考案者の島本麻衣子が本当に欲しかった機能を、すべて盛り込みました。ヨガ初心者の方にもやさしい手帳です。

マンスリー、ウイークリーともに充実しており、忙しく働く女性や、自分を変えたいと願う女性にも役立つ機能満載です。

目次

  • 「新月」を境に、28周期で生まれ変われる魔法の手帳。
  • 毎月、新月がスタート!
  • 月のリズム(運行)の影響で、私たちの気持ちや体調は変化します。
  • だからこそ、そのリズムに合わせて予定を組めば、心とカラダはラクになります。
  • この手帳には、今日の月の運行や、その日に最適な月ヨガのポーズが、365日分すべて記載されています。
  • あとは手帳に合わせて予定を立ててヨガをするだけで、
  • 「なりたい自分」をつくることがでいます。
  • 新月の日は「願いごと」記入欄に願いを書きとめれば、ビジョンがより明確になり、夢の実現は早くなります。
  • 月ヨガ考案者の島本麻衣子が本当に欲しかった機能を、すべて盛り込みました。ヨガ初心者の方にもやさしい手帳です。
  • マンスリー、ウイークリーともに充実しており、忙しく働く女性や、自分を変えたいと願う女性にも役立つ機能満載です。

製品情報

製品名 心とカラダを整える 月ヨガ手帳 2013.4~2014.3
著者名 著:島本 麻衣子
発売日 2013年02月27日
価格 定価 : 本体1,400円(税別)
ISBN 978-4-06-218183-9
判型 A5変型
ページ数 272ページ

著者紹介

著:島本 麻衣子(シマモト マイコ)

しまもと・まいこ 「月ヨガ」インストラクター。テレビ東京系「ソロモン流」日テレ「PON!」ほかメディア出演で大反響。「月日記」を付けていた祖母に影響を受け、幼少のころから月の神秘的なエネルギーに興味を持つ。モデル時代、心身のバランスを崩したことがきっかけで、月のリズムに合わせたヨガを実践し、心とカラダの浄化作用を体験。その後、ヨガインストラクターとなり「月ヨガ」を考案。月の満ち欠けに合わせて女性らしさを高めるヨガのポーズを中心に組み合わせ、人気を呼んでいる。現在、日本国内、アジア各方面で活躍中。 著書に『月ヨガ~心とカラダを浄化する28日間メソッド』。