DVD付き 月ヨガ 心とカラダを整える28日間浄化メソッド

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DVD付き 月ヨガ 心とカラダを整える28日間浄化メソッド
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内容紹介

メディア注目の「月ヨガ」、初の書籍化! 月ヨガレッスンDVD付き!月のリズムに合わせたヨガなら、もっとキレイはつくれる!本当に欲しかった女性のためのヨガ。ダイエット、女性ホルモン活性、不妊症に役立つ、28のポーズ。月ヨガとは、月の引力を利用して、再生と浄化の効率を高める女性にうれしいヨガです。


全国書店ヨガ部門7ヵ月第1位!
「月ヨガ」決定版! 

70分の月ヨガレッスンDVD付き!

月のリズムに合わせたヨガなら
もっとキレイはつくれる!

本当に欲しかった女性のためのヨガ。
ダイエット、女性ホルモン活性、不妊症に役立つ、28のポーズ。

月ヨガとは、月の引力を利用して、再生と浄化の効率を高める女性にうれしいヨガです。

本書は、月の満ち欠けに合わせた28日間のプログラムを4週にわけて紹介!

<月ヨガ 28日間プログラム>

 ●新月から上弦の月まで
     ~キレイの基礎をつくるポーズ

 ●上弦の月から満月まで
     ~女性らしさを高めるポーズ

 ●満月から下弦の月まで
     ~浄化力を高めるポーズ
 
 ●下弦の月から新月まで
     ~浄化力をさらに高めるポーズ


月のエネルギーに合わせて女性の骨盤は28日周期で開いたり、閉じたりを繰り返します。
月のリズムに合わせてヨガをおこなうことで、骨盤内が活性化され、滞っていた余分な老廃物を上手にデトックスでき、すっきりとした美ボディが完成されます。

骨盤の動きが活発になることで、生理痛や不妊症の方にも効果的。
女性性もアップして、女性本来の美しさを引き出すメソッドです。

「月ヨガ」の生徒さんからの声は以下のとおりです。

●カラダ全体のむくみがとれた
●ムリなくダイエットでき、肌ツヤが良くなった
●熟睡できるようになり、朝すっきり起きられる
●PMS(月経前症候群)の不快な症状が消え生理痛が改善
●不感症が改善され、パートナーとのセックスが楽しめるようになった
●赤ちゃんを授かった 

1日1ポーズでもOK! あなたのキレイをバージョンアップしてください!

目次

  • Lesson1 月ヨガでキレイになれる理由
  • Lesson2 月ヨガをはじめましょう
  • ●新月から上弦の月まで
  • ●上弦の月から満月まで
  • ●満月から下弦の月まで
  • ●下弦の月から新月まで
  • Lesson3 月の力でもっとキレイを呼びこむ
  • ●月星座別ポーズ
  • ○月の運行カレンダー

製品情報

製品名 DVD付き 月ヨガ 心とカラダを整える28日間浄化メソッド
著者名 著:島本 麻衣子
発売日 2012年07月20日
価格 価格 : 本体1,300円(税別)
ISBN 978-4-06-217842-6
判型 A5
ページ数 98ページ

著者紹介

著:島本 麻衣子(シマモト マイコ)

しまもと・まいこ 「月ヨガ」インストラクター。「月日記」を付けていた祖母に影響を受け、幼少のころから月の神秘的なエネルギーに興味を持つ。モデル時代、心身のバランスを崩したことがきっかけで、月のリズムに合わせたヨガを実践し、心とカラダの浄化作用を体験。その後、ヨガインストラクターとなり「月ヨガ」を考案。月の満ち欠けに合わせて女性らしさを高めるヨガのポーズを中心に組み合わせ、人気を呼んでいる。現在、日本国内、アジア各方面で活躍中。

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