超実践版マユミ式 プチマクロダイエット カラダが内側から変わる10日間ToDoリスト

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超実践版マユミ式 プチマクロダイエット カラダが内側から変わる10日間ToDoリスト
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内容紹介

 歌手マドンナのパーソナルシェフの哲学と方法論を、10日間のToDoリスト化! タイムスケジュールに沿って実践するだけで、心身の革命が起こり、本当のダイエットに成功できる究極の1冊です。マドンナのように年齢を重ねても変わらない美しさと体力、オーラを今日から手に入れてしまいましょう!


 2001年から7年間、世界的に著名な歌手の「マドンナ」のプライベートシェフを務めた著者。いったんその仕事を終えてまとめた『ハッピー・プチマクロ 上手にデトックスして美しいカラダをつくる生き方』(講談社)はベストセラーになり、著者自身にも大きな注目が集まりました。
 そして、いま、2012年のワールドツアーのために、マドンナから求められて再び彼女のサポートをすべく、著者はアメリカへと旅立ちました。
 本作は、著者のこれまで培ってきたマユミ式「プチマクロ」の哲学と方法論を、10日間のタイムスケジュールに沿って実践し、心身の具体的な変化を遂げるための実践法を具体的に紹介する究極の1冊です。
 10日間に絞り込むことで、具体的に何をどうすればいいかがよく理解できるとともに、習慣化して継続することが簡単にできるようになります。
 マドンナのように年齢を重ねても変わらない美しさと体力、オーラを維持するにはどうすれば? 加齢とともに心身の不調を感じる人が増える今、だれでも実践可能な方法論として大きなニーズがあるものと考えます。

目次

  • プロローグ 知るほどに美しくなれる、マクロビオティックの世界へようこそ!
  • Part1 マドンナをはじめセレブたちに愛される理由
  • Part2 スタートの前に。10日間プチマクロダイエットの基本を知ろう
  • Part3 10日間で体を内側から浄化する食べ方 実践!プチマクロダイエット
  • Part4 10日間プチマクロダイエット そのあとは……
  • マクロの知恵 気になる体のトラブルを改善
  • 10日間プチマクロダイエットまとめ
  • プチマクロダイエット10日間プログラム
  • エピローグ

製品情報

製品名 超実践版マユミ式 プチマクロダイエット カラダが内側から変わる10日間ToDoリスト
著者名 著:西邨 マユミ
発売日 2012年06月29日
価格 定価 : 本体1,300円(税別)
ISBN 978-4-06-217710-8
判型 四六
ページ数 178ページ

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