韓国式　生玄米ダイエット

韓国で話題の最新ダイエット法がついに日本上陸。ダイエット成功者は６万人を突破し、韓国のテレビでも話題に。一日一食、生で玄米を食べるだけで「何を食べても太らない体質になる」という韓国で話題の食事法です。その生玄米の栄養学的効果と、その実践方法について詳述しています。半調理済みの食事の高いカロリー量、栄養素の足りない食物による満腹感不足など、現代人の陥りがちな食事法を解決するのが、酵素の詰まった生玄米であることを解説。また食事法の副次的な要素である葉物野菜やナッツ、また皮付きの果物の効果についても説明。シンプルなダイエット法なので、気軽に読めるわかりやすい内容です。