みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣

ミルミルカハンシンカラホソクナルビキャクショクノシュウカン

著：ナターシャ・スタルヒン

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内容紹介

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Caputer１　「何を食べるか」で下半身太りは解消！
　　100万円のエステに通っても食べ物が”貧相”ならムリ
　　美脚食で冷え症、むくみも改善！　　　など
Caputer２　下半身がみるみるスッキリするレシピ
　　下半身にいい食材を使ったレシピ（写真付）、献立例。酵素ジュースの紹介。
　　*湯葉とかぼちゃの豆乳ラザニア
　　*常夜鍋のしょうがポン酢
　　*白滝のビックリ広島焼き　　　など
Caputer３　美脚スペシャリストの「食の常識」
　　下半身太りの原因は、むくみと栄養不足。
　　水分は”水”からとる。
　　油はカロリーよりも”酸化”に気をつけて　　　など　
巻末　美脚のおすそわけ
　　著者おすすめの商品の紹介

製品情報

製品名	みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣
著者名	著：ナターシャ・スタルヒン
発売日	2012年04月20日
価格	定価：1,430円（本体1,300円）
ISBN	978-4-06-217592-0
判型	A5
ページ数	98ページ
シリーズ	講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著：ナターシャ・スタルヒン（ナターシャ・スタルヒン）

1951年、東京都に生まれる。ホリスティック栄養学修士。日本航空キャビンアテンダント、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、エステティックサロン開設とともに、健康業界に参入。ホリスティック栄養学修士号を取得し、現在では美脚クリエーター、ウエルネス･カウンセラーとして、執筆、講演など多方面で活躍している。2005年より無料メールマガジン「下半身がみるみるヤセる！」の発行を開始。具体的ですぐできる情報ばかりとたちまち評判を呼び、女性たちの圧倒的な支持を得てまぐまぐメルマガサイト内で殿堂入りを果たし、「まぐまぐ大賞」のファッション･美容部門において2007年から２年連続で第１位に輝いている。
著書には『下半身がみるみるスッキリ！』（ＰＨＰ研究所）、『セルライトがすっきり　美脚痩身術』『フルーツで野菜で！生ジュースダイエット』（以上、講談社＋α文庫）などがある。