乳酸を活かしたスポーツトレーニング

ニュウサンヲイカシタスポーツトレーニング
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乳酸を活かしたスポーツトレーニング
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内容紹介

「乳酸」を切り口に、運動時の生体内のメカニズムを基礎からやさしく説明。「乳酸」はをなぜできるのか、血中乳酸値をどのように考えればいいのか、実践につなげていくための方法は? 体育系学生、トレーナー、コーチ向。運動生理生化学にあたらしい視点をもたらしたバイブル的一冊。


乳酸はエネルギー源である。乳酸は疲労物質ではない。乳酸は勝負のカギである。
これなら実戦に活かせる!
陸上、水泳などの持久的スポーツはもちろん、サッカー、ラグビーなど球技スポーツ関係者も必読の1冊。

目次

  • まえがき
  • 目次
  • 第1章 乳酸がスポーツの鍵になる
  • 第2章 乳酸は糖のファミリー
  • 第3章 乳酸の作られ方,使われ方
  • 第4章 LT~乳酸性作業閾値
  • 第5章 乳酸の案内人~乳酸トランスポーター
  • 第6章 競技者のための乳酸を活かしたトレーニング
  • 第7章 乳酸を活かした健康増進,シェイプアップ
  • 第8章 血中乳酸濃度を測ってみる~実際例
  • 第9章 Q&A
  • 参考図書
  • 索引

製品情報

製品名 乳酸を活かしたスポーツトレーニング
著者名 著:八田 秀雄
発売日 2001年03月01日
価格 定価 : 本体1,800円(税別)
ISBN 978-4-06-153116-1
判型 A5
ページ数 160ページ

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