生き方がラクになる　６０歳からは「小さくする」暮らし

1957年、東京都生まれ。料理研究家。学習院女子高等科卒業後、香川栄養専門学校製菓科入学。在学中から料理家に師事。1985年フリーとなり雑誌、テレビ（NHK「きょうの料理」など）、講習会で料理の指導をする。「誰でも簡単に、家庭で手軽に作れる料理」「自然体で心和む料理」を数多く紹介し続け、その温かな人柄にファンも多い。著書に『朝がんばらなくていいお弁当』（文化出版局）、『一汁一菜でいい！　楽シニアごはん』『がんばらなくていい！　楽シニアの作りおき』『６０過ぎたらコンパクトに暮らす　モノ・コトすべてを大より小に、重より軽に』（いずれも講談社）など多数。フレンチシェフである夫、藤野賢治氏と、パティシエの次女、貴子氏と共に「CASTOR & LABORATORY」を運営している。