「なんでやせないんだろう?」 35歳からの「もう太らない自分」の作り方

講談社の実用書
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  • 電子あり
「なんでやせないんだろう?」 35歳からの「もう太らない自分」の作り方
自分メモ
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内容紹介

美容家として人気の山本未奈子氏初のダイエット本。

3度の妊娠のたびに17、19、20キロと太りすぎ、そのたびに元の体型に戻してきた著者。「食事制限&筋トレ」「単品置き換え」「断食道場」「ダイエット食品」「ジム」……さまざまなダイエット経験を通して知ったのは、「人間は年々やせにくくなる⇒やせるためにはめぐりのいい体が必要」ということ。そして、自分の体を「やせるモード」にするには、「やせスイッチ」を入れることが大事!


とくに35歳をすぎると、新陳代謝がガクンと落ち、ちょっと食事を抜いたくらいではやせなくなっていきます。また、一度やせてもあっという間にリバウンドしてしまう。そんな悩みを抱える大人がやせる方法を紹介します。

製品情報

製品名 「なんでやせないんだろう?」 35歳からの「もう太らない自分」の作り方
著者名 著:山本 未奈子
発売日 2016年06月07日
価格 定価 : 本体1,400円(税別)
ISBN 978-4-06-299850-5
判型 四六
ページ数 176ページ
電子版製品名 「なんでやせないんだろう?」 35歳からの「もう太らない自分」の作り方
シリーズ 講談社の実用BOOK

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