50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」

講談社+α新書
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50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」
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内容紹介

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目次

  • はじめに
  • 第一章 いま、骨が危ない
  • 第二章 骨を正しく理解するために
  • 第三章 足の骨を強くする
  • 第四章 手の骨を強くする
  • 第五章 背骨を支える大きな骨を強くする
  • おわりに

製品情報

製品名 50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」
著者名 著:勇崎 賀雄
発売日 2017年06月21日
価格 定価:968円(本体880円)
ISBN 978-4-06-272996-3
判型 新書
ページ数 208ページ
シリーズ 講談社+α新書

著者紹介

著:勇崎 賀雄(ユウザキ ヨシオ)

身体哲学研究所所長、からだの学校・湧氣塾主宰。1949年東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。早くから骨に着目し、形態学、進化生物学、比較動物学などを基に、独自の〈骨文法〉を確立し、虚弱化する現代人の健康法「骨呼吸エクササイズ」を創案、30年以上にわたり自らの塾をはじめ、多方面で指導を続けている。また、西洋の身体論(身体哲学)を学びながら、東洋の行法(坐禅、武術、ヨーガ、気功)、特に呼吸法を徹底的に実践研究し、現代の呼吸法の盲点、俗説を完全解明した。著書に『「阿修羅」の呼吸と身体』(現代書林)、『脳ひとり歩き時代』(河出書房)や『骨革命』(主婦の友社)がある。

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