その習慣を変えれば「うつ」は良くなる!

健康ライブラリー
ソノシュウカンヲカエレバウツハヨクナル
その習慣を変えれば「うつ」は良くなる!
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内容紹介

「うつ」の原因は、あなたの生活習慣かもしれない。

こんなことをしている人は要注意!!
●休日は、レジャーに趣味に大忙し
●眠れないとネットサーフィンしてしまう
●ワールドカップやオリンピックは、必ず生中継で
●仕事中、コーヒーやお茶をがぶ飲みしてしまう

生活リズムや生活習慣の改善は「うつ」から回復する大きな助けとなり、さまざまな病気の予防にもなります。
この本が、今までの暮らし方を見つめ直すきっかけとなれば幸いです。――<「はじめに」より>

<本書の主な内容>
●「うつ」は体の病気でもある
●運動が症状を軽くする
●日本人の短すぎる睡眠が「うつ」を呼ぶ
●体質に合った睡眠時間の見つけ方
●「うつ」の前兆かもしれない症状とは?
●よい医師の見分け方
……ほか

製品情報

製品名 その習慣を変えれば「うつ」は良くなる!
著者名 著:佐々木 司
発売日 2012年02月16日
価格 定価 : 本体1,300円(税別)
ISBN 978-4-06-259673-2
判型 四六
ページ数 208ページ
シリーズ 健康ライブラリー

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