ジムに通う人の栄養学
ジムニカヨウヒトノエイヨウガクスポーツエイヨウガクニュウモン
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内容紹介
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目次
- 第1章 スポーツ栄養学とは何か
- 第2章 「食事」で運動の効果は変わるのか？
- 第3章 栄養素の基礎知識
- 第4章 エネルギーの基礎知識
- 第5章 体組成と体重管理
- 第6章 ジム運動の前・中・後の栄養と摂取法
- 第7章 ジム運動する人の日常の栄養摂取と食事法
- 第8章 スポーツとサプリメント
- 第9章 スポーツ栄養学Q＆A
- 終章 生活の中にスポーツを
製品情報
| 製品名 | ジムに通う人の栄養学 |
|---|---|
| 著者名 | 著：岡村 浩嗣 |
| 発売日 | 2013年03月20日 |
| 価格 | 定価：1,100円（本体1,000円） |
| ISBN | 978-4-06-257807-3 |
| 通巻番号 | 1807 |
| 判型 | 新書 |
| ページ数 | 208ページ |
| シリーズ | ブルーバックス |
