呼吸の極意
コキュウノゴクイシンシンヲトトノエルゼツミョウナシクミ
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内容紹介
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目次
- 章立てと主な内容
- 第１章 呼吸のしくみ
- 第２章 呼吸で自律神経を整える
- からみあう２つの自律神経系／内臓を整える呼吸法／ストレスをやわらげる呼吸法
- 第３章 呼吸で体はここまで変わる
- 血液をアルカリ性に保つ呼吸法／疲労をためない呼吸法／血圧を下げる呼吸法／活性酸素と呼吸
- 第４章 科学の目で見た呼吸法
- 気功の呼吸法／丹田呼吸／ヨーガの呼吸法／座禅の呼吸法／歌唱による呼吸と健康効果
- 第５章 健康と活力を生み出す呼吸体操
- 癒しの長寿体操／真向法／益気功
製品情報
| 製品名 | 呼吸の極意 |
|---|---|
| 著者名 | 著：永田 晟 |
| 発売日 | 2012年05月22日 |
| 価格 | 定価：880円（本体800円） |
| ISBN | 978-4-06-257771-7 |
| 通巻番号 | 1771 |
| 判型 | 新書 |
| ページ数 | 192ページ |
| シリーズ | ブルーバックス |
