腰がいたけりゃ おしりを伸ばしなさい 腰痛1分間体操

コシガイタケリャオシリヲノバシナサイヨウツウイップンカンタイソウ
著:廣里寿賀 著:渡辺舞
腰がいたけりゃ おしりを伸ばしなさい 腰痛1分間体操
自分メモ
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内容紹介

第1章 みんなが思い込んでいる腰痛のウソ
・腰痛は筋肉、筋膜の炎症。温めるのはNG 
・炎症にマッサージ、サウナはNG など
第2章 治したい人のためのストレッチ実践編
・3種類のストレッチを毎日の習慣に

第3章 日常生活の注意
  寝具、階段の上り下り、天気、入浴法まで
第4章 治療と生活の見直し例 
  腰痛は治すもので付き合うものではありません

製品情報

製品名 腰がいたけりゃ おしりを伸ばしなさい 腰痛1分間体操
著者名 著:廣里寿賀 著:渡辺舞
発売日 2015年07月09日
価格 定価 : 本体1,200円(税別)
ISBN 978-4-06-219494-5
判型 A5
ページ数 112ページ

著者紹介

著:廣里寿賀(ヒロサトスガ)

東京で整体院を営む。少年野球で首と腰を痛め、成人後悪化し、三度の手術。半身不随の危機を、整体師との出会いによって克服。公務員の職を辞して整体師への道に進む。芸能関係者マスコミ関係者に熱烈な支持者がいるゴッドハンド

著:渡辺舞(ワタナベマイ)

モデル・タレント 10代からジャズダンスを通じて、さまざまな体のメンテナンス法をためした末、廣里メソッドに出会う。

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