エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング

講談社サイエンティフィク
エネルギータイシャヲイカシタスポーツトレーニング
  • 電子あり
エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング
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内容紹介

すべての運動は有酸素運動である。
試合の途中でバテないために、必要なトレーニングとは何か。クレアチンリン酸が運動の決め手ではないか。ダイエットに有効な運動は何か。新たな見方で運動を考える。

無酸素運動なんてあり得ない。

20分運動しなくても、脂肪は使われているのですか?マラソンで、スパートについていける選手といけない選手の違いは?
運動時に体内がどうなっているのかを、運動生理生化学的に考える。理論的な背景を、実際の運動や競技に即して考える。

目次

  • 第1章 エネルギーを生み出すしくみ
  • 第2章 運動時の糖と脂肪の利用
  • 第3章 すべての運動は有酸素運動である
  • 第4章 運動時の疲労とはどういうことか
  • 第5章 LTからみる持久的運動とトレーニング
  • 第6章 短距離走と球技のトレーニング
  • 第7章 健康のための運動とその効果
  • 第8章 栄養と運動について考えてみる
  • 第9章 エネルギーの元となる栄養素のしくみ ~糖
  • 第10章 脂肪とアミノ酸

製品情報

製品名 エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング
著者名 著:八田 秀雄
発売日 2004年03月11日
価格 定価 : 本体1,800円(税別)
ISBN 978-4-06-153125-3
判型 A5
ページ数 160ページ
電子版製品名 エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング

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