AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編

著:AYA
価格 : 本体1,300円(税別)

「情熱大陸」「人生が変わる1分間の深イイ話」
「嵐にしやがれ」などTV出演で話題沸騰!
女優・モデルが指名する超人気トレーナーと一緒に
自宅で本気のダイエットに取り組む1ヵ月!


「キツいけれど効く!」「汗だくになって引き締まる!」と評判のAYAトレの入門編。1日3~6分程度でできる有酸素運動×気になるパーツをターゲットにした筋トレを組み合わせたAYAスペシャルプログラム30日分です。
男女を問わず、超初心者でもAYAのトレーニングに取り組むことができて、日を追っていくごとに少しずつレベルアップするので、入門編とはいえ達成感は絶大。1ヵ月後にはボディラインの変化も感じられるはずです。DVD付きなので、AYAに直接指導を受けている感覚でトレーニングできます。
毎日“ダイエットをスタートするのは明日からではなく、今日から”“体型=自分自身です”といったAYAからの厳しいメッセージ、さらに食事レシピ付き。また、自分の身体のデータや運動、食事の記録をできるノートスペース付きで、ダイエットのモチベーションアップ!

AYAトレのルール10
AYAトレ30日プログラム
 ENTRY:DAY1~10
 STANDARD:DAY11~20
 CHALLENGE:DAY21~30
MESSAGE from AYA

AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編

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