脱・初心者! もっと楽しむ山登り 山ガール先輩のクール・メソッド62

著:小林 千穂
定価 : 本体1,200円(税別)

【構成案】2大方針=1.自立した登山者をめざしてもらう! 2.体験に基づいた女性目線でのスキルアップの極意 
◆ステップ1  ワンランク上の登山装備
《項目》脱かわいい→機能性重視のカッコいいモノ選び/チホのこだわり道具紹介/シンプルパッキング……など。
◆ステップ2 計画の立て方
《項目》コースを自分でアレンジ/選択肢を多く持っておく/悪天時の転向(天気が悪いから即中止ではなく、行ける山を探してみる) ……など。
コラム:“ホームマウンテン”を持とう!
◆ステップ3  岩稜の歩き方
《項目》岩稜ってどんなところ?/岩稜での注意点/岩稜の必要装備/岩稜の歩き方/岩場講習を受けよう   ……など。
コラム:基本のロープワーク
◆ステップ4  テント山行に挑戦!
《項目》テントに必要な装備/テントを選ぶ/テントの張り方/テント生活のポイント ……など。
◆ステップ5 リスクへの備え
《項目》山のリスクおさらい/地図読み/天候判断/事故時の対応/知っておきたい応急処置法/ツエルトを使えるようになろう/そのほかトラブル対処   ……など。
◆ステップ6 リーダーになる=ステップアップ
《項目》登山のリーダーって何をするの?/リーダーとして山を選ぶ(人を連れて行くときは5割以下の力で登れる山にする)/メンバーへの気配り/難しい状況判断(迷ったら下山or中止) ……など。
◆ステップ7 まだまだ広がる“山の楽しみ”
  《項目》ハイキングでない登山!?/ガイド山行を体験してみる/花の名前の覚え方/SNSで目を惹く写真の撮り方 ……など。
ほか、各章のつなぎに、女子目線のお役立ちコラム!

脱・初心者! もっと楽しむ山登り 山ガール先輩のクール・メソッド62

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