腰がいたけりゃ おしりを伸ばしなさい 腰痛1分間体操

著:廣里 寿賀 著:渡辺 舞
定価 : 本体1,200円(税別)

第1章 みんなが思い込んでいる腰痛のウソ
・腰痛は筋肉、筋膜の炎症。温めるのはNG 
・炎症にマッサージ、サウナはNG など
第2章 治したい人のためのストレッチ実践編
・3種類のストレッチを毎日の習慣に

第3章 日常生活の注意
  寝具、階段の上り下り、天気、入浴法まで
第4章 治療と生活の見直し例 
  腰痛は治すもので付き合うものではありません

腰がいたけりゃ おしりを伸ばしなさい 腰痛1分間体操

書店によって取り扱いがない場合もございますので、あらかじめご了承ください。電子書籍での価格は紙の本と異なる場合がありますので、詳しくは各電子書店でご覧ください。

オンライン書店で見る

ネット書店
  • Amazon
  • e-hon
  • HMV&BOOKS online
  • 紀伊國屋書店
  • セブンネットショッピング
  • TSUTAYA ONLINE
  • honto
  • Honya Club
  • 楽天ブックス