Ｐｈｉｌｉｐｓ公式　村上祥子のノンフライヤープラス　５００ｋｃａｌ満腹食堂１４８レシピ

本書は「１度の加熱何品も同時調理できないの？」のお悩みを解決すべく、電子レンジを世の中に広めた家電づかいの達人・村上祥子先生にアイデアをもらった１冊。１度の加熱で主菜・副菜・副々菜の３品同時調理も可能で、１食500kcalの定食３０日分が完成！　そのほか主菜も兼ねる１品料理２８品、つまみにもなるちょこっと料理３０品と１冊で大満足の内容。


食材に含まれる油を最大80％カットできる調理家電PHILIPSノンフライヤーの最新機種がノンフライヤープラス。今までの調理機能に加えて、低温調理機能や庫内がテフロン加工されて汚れがつきにくくなったなどの魅力がプラスされました。

本書では、ノンフライヤーユーザーの一番のお悩み「１度の加熱でおかずだけでなく１食分を作りたい」「何品も同時調理できないの？」を解決すべく、電子レンジを世の中に広めた家電づかいの達人・村上祥子先生にアイデアをもらった１冊です。
村上先生にかかれば、１度の加熱で主菜・副菜・副々菜の３品同時調理も可能で、焼きナポリタンや、焼きそばなどの主菜も兼ねる１品料理も野菜たっぷりでどーんと完成しちゃいます。
他の料理研究家は、“野菜にはオイルスプレーをかける”
ことをおすすめしていますが、そんな面倒な手間は不要。蒸す・焼くなんでもぱぱっとおいしく仕上げます。
パン焼きだってノンフライヤーは実は得意！　発酵は電子レンジ３０秒で、ノンフライヤー２００度５分設定でフォカッチャも焼けるので、朝起きてすぐに焼き立てパンを食べることもできちゃいます。
１食500ｋcalの定食３０日分、主菜も兼ねる１品料理２８品、つまみにもなるちょこっと料理３０品と１冊で大満足の内容。